7 señales de que se está envejeciendo de manera correcta

Según los expertos, hay cuestiones muy importantes que indican que el envejecimiento de las personas es el correcto.

Por Gabriel Casazza

May 14, 2024

Según un estudio de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) de las Naciones Unidas, en 2022, un total de 88,6 millones de personas mayores de 60 años vivían en la región, quienes representaban el 13,4% de la población. Por ende, el envejecimiento poblacional es uno de los fenómenos demográficos principales.

Tal es así que se espera que la mencionada cifra trepe hasta el 16,5% en 2030. Paralelamente, el informe prevé, para 2050, que los mayores de 60 años alcanzarán los 193 millones, lo que se traducirá en el 25,1% de los habitantes de Latinoamérica. Sí, estadísticas realmente contundentes.

«El envejecimiento es un proceso permanente del ciclo vital y la tercera edad una etapa del mismo. Con frecuencia, se asocia a esta última etapa con enfermedad y discapacidad. Sin embargo, se ha comprobado que aunque estas parecen inevitables pueden posponerse y reducirse si uno adopta un estilo de vida saludable y se compromete activamente con la vida», indicó María Clara Perret, médica investigadora especialista en Medicina Geriátrica del Hospital Alemán, en diálogo con Infobae.

«Así surge un nuevo concepto del envejecimiento, donde se considera que el individuo es capaz de determinar, al menos en parte, su manera de envejecer, donde se reconocen no solamente las necesidades sino los derechos del adulto mayor de autonomía, participación, autorrealización, seguridad, igualdad y buen trato», profundizó.

A su vez, según indican los expertos, hay siete señales que indican que se está envejeciendo de manera correcta. Comportamientos que contribuyen para que el paso del tiempo se dé de la mejor forma, beneficiando la salud y contribuyendo para la vitalidad de los seres humanos.

Las 7 señales de que se está envejeciendo bien

  1. Se sigue una dieta mediterránea
  2. Se cuenta con apoyo social
  3. El ejercicio es parte de la rutina diaria
  4. Se duerme bien durante 7 u 8 horas por noche
  5. Se tiene un propósito en la vida
  6. Se es honesto acerca de las propias necesidades
  7. Se destina tiempo a aprender cosas nuevas y se disfruta de ellas

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