El hombre nació el 26 de junio de 1916, en Rosscahill, Irlanda. Al momento, Martin McEvilly es el que superó el índice de longevidad entre sus diez hermanos. ¿Cuáles son sus secretos?
McEvilly ha demostrado que ciertos hábitos, mantenidos con la disciplina de una vida entera, pueden prolongar la existencia de formas que superan cualquier predisposición hereditaria.
Desde su infancia, se sumergió en la actividad física, un hábito que, con el tiempo, se convertiría en el pilar de su existencia. En los caminos rurales de su pueblo, su bicicleta fue siempre una fiel compañera. Un dato no menor: nunca condujo un auto.
Martin mantiene su sonrisa intacta a los 108 años.
Un estudio publicado por el “British Journal of Sports Medicine” concluyó que el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza pueden reducir el riesgo de muerte por cualquier causa en más de un 40 por ciento.
Otro tip: nunca come después de las siete de la tarde, y limita su consumo de alcohol a solo tres vasos de cerveza negra, exclusivamente los domingos por la noche.
La paz espiritual es otra de sus claves. Desde las primeras luces del día hasta el final de cada jornada, McEvilly ha encontrado en la fe un refugio constante, un pilar inquebrantable que ha sostenido cada uno de sus pasos. Nunca ha dejado que pase una noche sin recitar el rosario, un ritual que lo ha acompañado desde la juventud
El hombre de 108 años sigue viviendo en su hogar de Rosscahill, rodeado del cariño de su familia. Aunque el tiempo ha dejado sus huellas, sigue siendo cuidado con devoción por su hija Noranne, con la ayuda de sus otros hijos y un equipo de cuidadores.
La bicicleta lo ha acompañado durante toda su vida. En la última etapa, se manejó en un prototipo supervisado por médicos.
En países como Japón, Italia y Estados Unidos, el número de personas que superan los 100 años está aumentando significativamente. Se proyecta que en los próximos 30 años, el número de centenarios en Estados Unidos se cuadruplicará. Esta tendencia refleja no solo avances en la medicina y la atención sanitaria, sino también una mayor conciencia sobre la importancia de los hábitos de vida saludables.
