Ideal para el calor: el licuado de banana y sus beneficios

Además de ser el más elegido por los argentinos, el batido aporta una gran cantidad de nutrientes que son fundamentales para llevar a cabo una vida saludable.

Por Lucas Torretta

Ene 14, 2025

No hay dudas de que el licuado de banana es una marca registrada de la Argentina. Famoso por la cremosidad que logra mezclando la fruta con la leche, millones de ciudadanos lo disfrutan diariamente en la Costa Atlántica o en sus casas mientras la temperatura alcanza números excesivos. Además de su extraordinario sabor, la bebida aporta nutrientes más que necesarios para llevar a cabo una vida sana.

De acuerdo a un informe realizado por el portal internacional The Nutrition Source, el batido toma los mejores elementos del plátano y la leche para sumar vitaminas (C, B6 y B12), fibra dietética, potasio, proteínas y calcio, lo que lo hace esencial para las personas que están desarrollando una dieta balanceada con la actividad física.

En la misma línea, si el objetivo es aumentar la masa muscular, se le pueden añadir ingredientes como la avena y huevos cocidos, que serán fundamentales para recuperar el cuerpo luego de una jornada de entrenamiento en el gimnasio.

El licuado de banana y espinaca, una de las tantas opciones para añadir a la dieta.

Las mejores combinaciones del licuado de banana, según la inteligencia artificial

Si bien lo ideal es asistir al nutricionista y pedir una dieta acorde a lo que se necesita, utilizamos la IA para preguntarle cuáles son las mejores combinaciones del licuado de banana, independientemente de que sea para entrenar o disfrutar. A continuación, los resultados:

Licuados clásicos

  • Banana y leche
  • Banana y miel
  • Banana y yogur

Con banana y otra fruta

  • Banana y fresa
  • Banana y mango
  • Banana y piña

Con banana y suplementos

  • Banana y proteína
  • Banana y espinaca
  • Banana y palta
Lucas Torretta

Periodista deportivo recibido en DeporTea en 2020. Actualmente se desempeña como redactor en Medio Pique, un portal deportivo de Instagram que se dedica a recordar historias del fútbol argentino, y como columnista en el programa de radio Mataderos Mi Pasión, entregando toda la información de Nueva Chicago a sus hinchas.

Noticias relacionadas

Seguí leyendo: