Harvard, universidad estadounidense de excelencia, realizó un estudio histórico que arrancó en 1938 con 700 adolescentes. ¿El motivo? Determinar las causas de la felicidad.
La investigación los acompañó a lo largo de sus vidas, monitoreando periódicamente sus alegrías y dificultades, su estado físico, mental y emocional, incluyendo a las parejas y descendientes de los participantes originales.
Los individuos que hacían vínculos más cálidos se mantuvieron físicamente más saludables a medida que envejecían. Del estudio se desprende que éstos afectan nuestros cuerpos y cambian nuestra fisiología.
Los investigadores de Harvard llegaron a la conclusión de que a los 60, las personas dejan de lado algunas obligaciones.
El estrés es una parte natural de la vida. De hecho, si nos sucede algo estresante por la mañana, habrá cambios en nuestro cuerpo: aumentará la frecuencia cardíaca, subirá mi presión arterial, muchas cosas se transmiten a lo físico para enfrentar un desafío. Es la llamada “reacción de lucha o huida”.
A partir de los 60 años las personas empiezan a dejar de lado algunas obligaciones y desistir de relaciones insatisfactorias. Los investigadores atribuyen esto a un cambio en la prioridad del cerebro humano, que se enfoca más en la positividad y el aprendizaje continuo, elevando así el nivel de felicidad.
Por eso, aconsejan tomar nota de las enseñanzas de los mayores para iniciar el camino hacia la felicidad lo antes posible y destacan la importancia de cultivar relaciones de calidad desde etapas tempranas.
La universidad de Harvard llevó a cabo este estudio durante 90 años.
Las cuatro etapas que impactan en la felicidad
- La adolescencia (12-19 años), se caracteriza por la influencia significativa de quienes rodean al individuo.
- La adultez (20-40 años), las personas comienzan a construir una red de seguridad compuesta por amigos, trabajo, pareja y familia.
- La mediana edad (41-65 años) está marcada por un enfoque en las responsabilidades y preocupaciones hacia los demás.
- La etapa de la vejez (66 años en adelante) se asocia con la jubilación, momento en el cual las personas tienden a hacer lo que disfrutan y a rodearse de quienes realmente les importan.
