El tenis es uno de los deportes más atractivos y populares del mundo entero. De hecho, jornada tras jornada, los profesionales no deleitan con toda su categoría, sacando a relucir una enorme técnica y diagramando auténticos partidazos.
Sin embargo, paralelamente, el tenis cuenta con otros beneficios. Muchos de ellos tienen que ver con la salud, según indican los especialistas. Sin ir más lejos, este deporte promueve la longevidad, por lo que es un detalle a tener en cuenta.
Según la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA), el tenis es uno de los deportes más completos que existen. De hecho, el mencionado ente compartió detalles relacionados con los beneficios de practicar esta disciplina.
Físicamente, favorece la flexibilidad, fortalece la musculatura y los huesos. También es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que al tratarse de un ejercicio aeróbico mejora el entorno cardíaco y respiratorio.
Según los mencionados datos arrojados por la USTA, solamente jugar tres horas a la semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 56 por ciento. Realmente impresionante y para agendar pensando en una buena salud.
La novedad es que también es excelente para la salud mental y se lo considera el deporte perfecto para un envejecimiento saludable, porque combina estrategia, agudeza mental y socialización. Así lo indicó Conrado Estol, médico neurólogo especializado en accidentes cerebrovasculares (ACV).
Los beneficios del tenis para la salud mental
- Disminuye el estrés
- Enseña resiliencia
- Permite desarrollar la concentración
- Ayuda a superar la depresión
- Favorece a los más chicos
- Mayor agilidad para los +70
- Promueve una mentalidad de crecimiento
- Es el deporte social por excelencia
- Es una actividad excelente a medida que se envejece
- Favorece el contacto con el aire libre y la naturaleza
