Hablar de salud mental y de todos los caminos hacia la felicidad, siempre es un gran paso. El académico de la Universidad de Harvard, Arthur Brooks, mantiene que para lograr estabilidad hay que dar y también saber recibir.
El especialista habla de una visión recíproca de la generosidad, que redefine cómo nos relacionamos con los demás y con nuestro propio malestar emocional en determinadas situaciones.
Brooks, expero en Harvard, defiende esta teoría y la expone en distintos medios y publicaciones científicas.
A lo largo de la vida, las personas enfrentan diferentes episodios de dolor emocional. Brooks ofrece una perspectiva innovadora: aliviar este tipo de sufrimiento a través del acto de dar. En lugar de centrase en recibir apoyo, Brooks sostiene que el bienestar emocional se fortalece mediante el altruismo.
Las investigaciones han demostrado que actos de generosidad, por pequeños que sean, pueden incrementar la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. También reducen el estrés.
El académico sostiene que el acto de dar crea un efecto cascada. Compartir estas acciones es fundamental.
Las investigaciones demostraron que estas acciones reducen síntomas de depresión y ansiedad al fomentar un sentido de propósito. Según estudios mencionados por Brooks, las personas dispuestas a hacer un favor en el pasado son más propensas a repetir el acto, creando un ciclo virtuoso de felicidad compartida.
El especialista aborda estas cuestiones de altruismo, bienestar emocional personal y grupal constantemente. Es autor de múltiples obras que examinan cómo el dar y la gratitud cambian vidas. Además, comparte todos sus descubrimientos en distintos medios, como “The Atlantic”.
