Los distintos tipos de cáncer son una amenaza latente para la raza humana, siendo una de las enfermedades más impiadosas y más fulminantes que existen en el globo terráqueo. Sin embargo, los avances medicinales siguen su rumbo.
En ese contexto, en las últimas horas, un reconocido oncólogo compartió detalles realmente importantes relacionados con hábitos fundamentales para reducir considerablemente el riesgo de contraer cáncer.
Hablamos de Mikkael A. Sekeres, jefe de la División de Hematología y profesor de Medicina en el Sylvester Comprehensive Cancer Center de la Universidad de Miami, que reveló secretos muy interesantes.
Dicho profesional indicó que alrededor del 40 por ciento de los casos de cáncer podrían evitarse si se adoptan hábitos respaldados por la evidencia científica. Así lo publicó en un artículo en el «Washington Post».
Solamente en Estados Unidos, en 2021 se reportaron casi 1,8 millones de nuevos casos de cáncer y alrededor de 600.000 muertes en 2022, según datos arrojados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
«Es natural que me preocupe que el cáncer me afecte algún día», exteriorizó este profesional de la medicina, argumentando algunos de los motivos por lo que se dedica enteramente al estudio de dichos hábitos.
Los 11 hábitos para reducir el riesgo de contraer cáncer
- Alimentación rica en frutas, verduras, granos y legumbres
- Usar aceites vegetales en lugar de manteca
- Reducir carnes rojas y procesadas
- Evitar bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados
- Protección solar diaria
- Consumo mínimo de alcohol
- Vacunarse contra el VPH y la hepatitis B
- Realizar colonoscopías desde los 45 años
- Ejercicio regular
- Mantener un peso saludable
- No fumar y abandonar el tabaco
