Un simple hábito ayuda a combatir la miopía

Ante la problemática en los niños, los científicos dieron a conocer un tip natural que ayuda a mejorar la visión.

Por Jonatan Pedernera

Ene 29, 2025

La miopía es un problema que se da en el ojo y hace que los objetos se vean borrosos. Especialistas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, informaron que estar al aire libre, con la luz solar y en contacto con la naturaleza, se puede bajar el índice de esta patología.

En estos casos, el ojo se alarga y la retina (el tejido que recubre el ojo y que, en última instancia, traduce las señales luminosas en visión) tiene que «estirarse» para cubrirlo. Cuando se tienen ojos alargados, las estructuras estiradas del interior corren un riesgo mucho mayor de padecer muchas afecciones oculares.

Los especialistas buscan frenar el avance de la miopía en los niños.

La Asociación Americana de Optometría (Estados Unidos) calcula que los diagnósticos de miopía han aumentado más de un 25% en los últimos 40 años, y el Instituto Nacional del Ojo prevé que en 2050, casi la mitad de la población mundial será miope.

«Para los más pequeños, cuyos ojos aún se están desarrollando, pasar tiempo al aire libre ayuda a prevenir el alargamiento excesivo del globo ocular», confiaron los investigadores.

Esto se debe principalmente a que la luz solar intensa desencadena la liberación de un neurotransmisor que se encuentra en el cerebro y la retina llamado dopamina, el cual, dice, «regula el crecimiento del ojo y garantiza que la retina mantenga su forma adecuada».

Uno de los tips indica que realizar una vida activa al aire libre ayuda a la salud ocular.

 

Pero no sólo la luz del sol mantiene los ojos sanos: convivir con la naturaleza y alejado de otros factores que dañan la vista también puede influir.

Un estudio reveló que pasar una hora al día al aire libre reduce la incidencia de la miopía en un 45%, mientras que 76 minutos diarios de actividad en el exterior equivalen a una reducción del riesgo del 50%.

Jonatan Pedernera

Periodista deportivo egresado en Crónica. Trabajó en el mismo diario, Clarín y Olé, donde estuvo durante 10 años y entrevistó a Diego Maradona en dos oportunidades. Además, colaboró en el Departamento de Prensa del Club Huracán. En otra faceta es músico: escribió algunos artículos sobre bandas nacionales y de Centroamérica y fundó la revista digital Oye. Actualmente se desempeña en la redacción del diario El Ciudadano.

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