Existe una mirada científica y una filosófica, que no son necesariamente incompatibles. Incluso pueden complementarse para ver el mundo con mayor profundidad y amplitud, como si fueran dos lentes de una misma cámara.

¿Llueve y hay sol? Así puede verse desde dentro nuestro complejo e intrincado universo emocional. Conviven emociones aparentemente contradictorias acerca de una misma situación o persona en el mismo momento, no nos entendemos y esto nos confunde.

La palabra avanzar proviene del verbo latino abante que significa “ir hacia adelante”. Este término se compone de dos partes: “ab” que significa “desde” y “ante” que significa “delante” o “hacia adelante”. Por lo tanto, etimológicamente, “avanzar” tiene el sentido de “moverse hacia adelante”.

¿A quién no le pasó alguna vez eso de dar mil vueltas al mismo asunto? El sobre pensar y los bucles mentales son fenómenos que afectan a muchas personas en su vida diaria. Estas condiciones pueden ser debilitantes y llevar a una disminución de la calidad de vida.

Nuestra mente es naturalmente como velcro para lo negativo y teflón para lo positivo. Y más aún si somos nosotros mismos los que nos atacamos con los pensamientos. Por eso, es muy imporantante entrenarla para pensar en positivo.

Lo lindo de la ayuda recíproca y desinteresada entre dos personas es la incertidumbre de no saber, al final, quién tuvo la suerte de conocer a quién.

Decir que no, a los demás y a uno mismo también, es el límite que necesitamos cuando nos sentimos desbordados. Así encontraremos el espacio para reencontrarnos con nosotros mismos y conocer qué nos hace bien.

Intentemos planificar lo cotidiano con las mismas ganas que pensamos unas lindas vacaciones. Para que éstas se conviertan en una elección y no sean una necesidad imperiosa a la que llegamos casi sin energías.

Si nuestra vida fuese un camino que recorremos mientras conducimos, mirar hacia atrás también es importante para transitarlo de la mejor manera posible.

El síndrome del impostor se caracteriza por experimentar una gran sensación de inseguridad y falta de confianza en vos mismo. Perfeccionismo, autoexigencia y dudas a las que hay que sobreponerse para no engañarse a uno mismo.

¿Quién decide que algo es suficientemente perfecto? Al querer hacer las cosas así, no aceptas la posibilidad de equivocarte y siempre subes el listón más alto. Eso causa mayor estrés y ansiedad.

Reparar y restablecer la confianza después de intercambiar ideas es uno de los secretos del éxito de las parejas.