El «tenemos que hablar» en la pareja suele ser un momento temido pero esas conversaciones incómodas son un puente para comprender y acercarse al otro.

Podés elegir tus fuentes de información y limitarlas porque nuestro cerebro no está preparado para la sobrecarga actual. También es bueno buscar historias positivas, no para pintar el mundo color de rosa sino para tomar energía de ellas.

Ser conscientes de nuestro diálogo interno, de cómo nos hacemos sentir con lo que nos decimos, es una poderosa herramienta para generar bienestar y obtener logros personales.

Las necesidades humanas no solo engloban los distintos procesos biológicos (hambre, sed, sueño, sexo), el desarrollo psicológico...

Así se le llama a ese sentimiento de temor a perderse eventos, perderse cosas, perder estados o condiciones determinadas. Otro término para definir a la ansiedad. La importancia de las prioridades para no perdernos nuestra propia vida.

Hay maneras de dar nuestras opiniones o expresar nuestros sentimientos cuidándonos a nosotros mismos y también a las otras personas.

Somos seres humanos capaces de auto observarnos, reflexionar y así crear un concepto de nosotros mismos. Muchas veces nuestros pensamientos y nuestras valoraciones acerca de nuestra identidad pueden confundirse fácilmente con quiénes somos en realidad.

Múltiples tareas para resolver al mismo tiempo, ése desafío que obliga a replantear las prioridades y no querer controlar todo.

Decía el poeta y escritor Khalil Gibran: “Nuestra ansiedad no la provoca pensar en el fututo, sino nuestro deseo de controlarlo”.

El discurso de una azafata en un avión disparó esta reflexión: «Nada más alejado del concepto de egoísmo que el autocuidado».